Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 39,03g | Prot: 76,55g | Karb: 100,67g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Paleta Bovina, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. lagi...
|
|
3860 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 5 jam dan 25 menit, Google Fit - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|