Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 155,78g | Karb: 251,39g.
Makan Pagi: Merry Marmelade Himbeere , Walnüsse, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezen, Ei, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Be Light Gourmet-Rohschinken, Gut & Günstig Rapsöl. Makan Siang: Lidl Roggenvollkornbrot, Be Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Banane, Äpfel, Aldi Nord Skyr. Makan Malam: Aldi Käse-Laugenstange, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Camilan/Lainnya: Aldi Trauben Kernlos, Sun Snacks Sesamstangen, Lindt Mini Joghurt, Äpfel. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|