|
Утренние 365))) Насмотрелась передачь о необходимости щавтраков,теперь приступаю к ним еще с большим удовольствием))) Хотя до жтого лет 27 никогда не завтракала! "Думала", что не могу🤷🏼♀️
|
1114 kkal
|
Lemak: 24,24g | Prot: 63,67g | Karb: 170,23g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт.. Makan Siang: Соус Бешамель, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Makan Malam: Арбуз, Арбуз. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 12 menit, Sauna - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|