Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 47,52g | Prot: 85,64g | Karb: 210,31g.
Makan Pagi: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Черника. Makan Siang: Чернослив Свежий, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Makan Malam: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Карбонат. Camilan/Lainnya: Сахар, Черника, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Вода. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|