Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 39,72g | Prot: 51,04g | Karb: 153,65g.
Makan Pagi: Piña, Alpina Queso Holandes, Jamón de Pavo, Tomates, Horneaditos Pan Tajado Integral. Makan Siang: Mercado Silvestre Mix Ensalada, Manzana Verde, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Espinacas. Makan Malam: Penne, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Tomates, Justo y Bueno Jamón de Pavo, Alpina Queso Holandes, Sary Arepa de Maíz con Fibra y Semillas de Chía, Granvita Granola 0% Azúcar. Camilan/Lainnya: Agua (Embotellada), Equi-Nat Semillas de Chía . lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alicia ocs
|