Jurnal yab0914, 05 Agu 19

Ужин конечно не легкий,но всего на 333 ккал))) Творожные вафельки домашние, творожный сыр с зеленью,ну и конечно-же угурчики))) Для тех, кому показалось,что я голодаю,у меня еще был обед,но его я не сфоткала)))Потом еще побегу на маникюр,так что растрясу))

---

1433 kkal

Lemak: 58,58g | Prot: 94,24g | Karb: 131,70g.   Makan Pagi: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой),  Котлеты куриные с кабачком в шт.. Makan Siang: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле. Makan Malam: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Огурец (с Кожурой),  Котлеты куриные с кабачком в шт., Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью,  Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. lagi...

1947 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...