|
8/5晚餐🥣蒸南瓜🎃、毛豆、水煮蛋～^_^
|
1023 kkal
|
Lemak: 18,44g | Prot: 41,08g | Karb: 172,93g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 遠洋牌 水煮鮪魚, 滷蛋, Costco 墨西哥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 丹麥酥皮餅, 草仔粿, 木耳, 雞腿, 炒高麗菜, 白飯. Makan Malam: MOS 熱紅茶, 滷蛋, 毛豆, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 芭樂, 香瓜, 香蕉, 7-11 美式咖啡. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, 逛街 - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|