Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1490 kkal
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Lemak: 58,55g | Prot: 102,42g | Karb: 134,50g.
Makan Pagi: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Nestlé Leite Condensado, Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nestlé Leite Condensado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Camilan/Lainnya: Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. lagi...
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2115 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan deborah_lacerda
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