Jurnal Anna Alexa, 05 Agu 19

Жизнь на кайфе: голодном и греховно-пресыщенном.
Немного откровений по ходу текста.

С моим нынешним режимом средние по неделе 1800 кКал все-таки должны набираться не засчет лютого чревоугодия в один день и всей недели на 1600-1700 кКал. Это должны быть нормальные не менее 1800 кКал в день, независимо от того, как согрешила я или собираюсь согрешить в какой-то день. Я не меньше полутора месяцев назад собиралась нормально поднимать, по 50 в неделю... Я не писала этого раньше, но КД нет с января, без какой-либо органической или гормональной причины.
Сейчас у меня неверный паттерн пищевого поведения, потому что даже обычный нормальный прием пищи в кафе - это как грех, на который решаешься с моральным трудом, а потом по наклонной, чтобы стало плохо. Большую часть времени нахожусь под кайфом голода (да, для моего организма в моем настоящем режиме 1600-1700 длительное время - это голод, тем более у меня формируется почти интервальное голодание в течение дня), а потом иду грешить и попадаю под кайф нормального приема пищи и перехожу в избыточный. Серьезно, много еды, даже когда не чувствуешь кайфа от вкуса, а ощущаешь ее просто как питательную материю со вкусом - у меня стало приводить к состоянию опьянения, сродни алкогольному. И морально это чувствуется так же: как такое падение во грех, когда чувствуешь и упиваешься чувством того, какая же ты грязная свинья, животное. Радует то, что это сейчас не спонтанные зажоры на чувстве голода (на нем как раз есть парадоксально не хочется, мне вообще трудно инициировать зажор), а заранее спланированные и подконтрольные акции, чувства вины также нет.
Интересно, что прием пищи в этом случае - не нормальное беззаботное поедание, а методичное, сосредоточенное Употребление. Раньше я для этих ощущений иногда любила выпить. Сейчас такого желания не возникает, ведь я могу опьяневать, грешить и морально для себя падать - просто решив поесть.

---

1745 kkal

Lemak: 56,09g | Prot: 67,03g | Karb: 228,39g.   Makan Pagi: Данон Актимель, ВкусВилл Десерт Фруктовый Черносмородиновый с Какао и Мятой, Летний День Молоко 3,2%, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. Makan Siang: Магнит Яблоко, ВкусВилл Чернослив в Шоколаде, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Makan Malam: ВкусВилл Чернослив в Шоколаде, Магнит Яблоко, Ашан Слива Желтая, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Дидо Толокно Ячменное. Camilan/Lainnya: Orbit Жвачка, Магнит Грейпфрут Белый, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. lagi...