Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 85,13g | Prot: 156,95g | Karb: 26,05g.
Makan Pagi: Bone Broth, King Oscar Pulled Mackerel in Brine, Hard-Boiled Egg. Makan Siang: Deli Originals Kalamata Olives, Blueberries, Feta Cheese, Celery, Baby Spinach, Watercress, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Camilan/Lainnya: Macro Almond Meal, Farm Pride Egg Whites Frozen, Passion Fruit, Kefir, Coles Pepperoni Salami, Coles Traditional Bocconcini, Maxine's Burn Burn Bar. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|