Jurnal yab0914, 04 Agu 19

Наконец-то я дождалась сегодняшнего обеда))) котлетки куриные с кабачком и перцем, фунчоза и огурчики)) И вторая тарелочка, оказалась с большим калоражем, хотя вафли и сыр творожные😲

---

1236 kkal

Lemak: 39,07g | Prot: 83,99g | Karb: 144,26g.   Makan Pagi: Дикси Вафельная Трубочка, Борщ с Курицей. Makan Siang: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов,  Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция, Огурец (с Кожурой),  Котлеты куриные с кабачком в шт.. Makan Malam:  Котлеты куриные с кабачком в шт.. lagi...

2173 kkal

Latihan: Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...