Daftar  |  Masuk

Jurnal gi20001005, 04 Agu 19

請問各種飯,100g的熱量有差很大嗎?,平均是多少?
48,9 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Agustus 2019:
2123 kkal Lemak: 24,91g | Prot: 100,64g | Karb: 381,12g.   Makan Siang: 木耳, 甜豆. Makan Malam: 水蜜桃, 地瓜葉, 白飯, 水, 地瓜葉, 白飯, 水, 黑豆(加鹽,水煮), 白飯, 地瓜葉, 水, 白飯, 地瓜葉, 水, 白飯, 地瓜葉, 水, 白飯, 地瓜葉, 水, 7-11 山藥薏仁豆奶, 鯧魚. Camilan/Lainnya: 水, 金不換, 金不換, 愛健 紅豆水, 金不換, 金不換, 金不換, 金不換, 金不換. lagi...
berat badan stabil


Komentar 
應該沒差多少,你是要增重的,还是你想找熱量最高的?? 
04 Agu 19 oleh anggota: gulinlin
像我早上吃的飯團,糯米加藜麥,應該熱量比較高⋯ 
04 Agu 19 oleh anggota: gulinlin
只是好奇吃不同米,熱量差多少?吃哪種米比較多營養。 
04 Agu 19 oleh anggota: gi20001005
藜麥、糙米、發芽米、五穀米⋯ 之類的比較營養⋯ 精米就沒啥營養⋯ 
04 Agu 19 oleh anggota: gulinlin
聽說藜麥非常營養 但熱量也很高 
04 Agu 19 oleh anggota: gulinlin
藜麥熱量高🤔🤔🤔 
04 Agu 19 oleh anggota: josephc0917
我覺得都很好啊👍不管白米、紫米、黑米、什錦米...等等,只要量有控制好,其實那一種米都不錯👍只是白米精製的比較乾淨,所以養分就少了一點,但是該有的還是有啊。熱量更是不會少😅😅😅 
04 Agu 19 oleh anggota: 尼歐NEO
吃「飯」一個家裏飯碗平碗(約一個餐廳紙碗大小)約180克280大卡,我都用白米的方式這樣算,差異不大不會特別分黑米紫米等等。 
04 Agu 19 oleh anggota: 尼歐NEO
謝謝大家🙏 
04 Agu 19 oleh anggota: gi20001005
尼歐哥他增重的,沒差量 
04 Agu 19 oleh anggota: gulinlin
他只是想知道營養和熱量差多少,辜狗吧,網上資料很多 
04 Agu 19 oleh anggota: gulinlin

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan gi20001005


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.