Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 138,47g | Karb: 227,47g.
Makan Pagi: Ovo. Makan Siang: Melões Verdes, Nozes de Nogueira, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, J. D. Gross Chocolate Preto 81%, Banana. Makan Malam: Favas, Chouriços, Morcela, Milbona Queijo Fundido, Mimosa Leite Meio Gordo, Pepino (Descascado), Azeitonas Pretas, Tomates, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Camilan/Lainnya: Melão, Ameixas, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|