|
Sinds gisteren 20.00 u niets meer gegeten, intermittent fasting proberen. Keep you posted :)
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 72,81g | Karb: 17,19g.
Makan Siang: Walnoten, Jumbo Verse Slagroom, Paling, AH Avocado Eetrijp, Heinz Seriously Good Mayonaise, AH Hollandse Garnalen. Makan Malam: Jumbo Varkenshaas Culinair, AH Bimi. Camilan/Lainnya: Jumbo Verse Slagroom, AH Volle Franse Kwark, Atkins Chocolate Coconut. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dat hoop ik ook voor je lost
03 Agu 19 oleh anggota: cmhk
|
If heeft er mij wel enorm geholpen voor mijn pre-diabetes.. mijn suiker was dus te hoog en nu weer helemaal netjes sinds ik aan IF doe. En minder eten word inderdaad wat makkelijker erdoor.
03 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
Ik vind het heel knap, maar het risico is dat het er later dubbel aan komt. Er is een mooi boek waarin precies uitgelegd wordt waarom dat is en hoe je je metabolisme op een gezonde wijze versneld en de motor weer aan krijgt. Het heet "De geheime van een super metabolisme" Bol.com heeft het....
03 Agu 19 oleh anggota: petra.j.haan
|
Lost68, ik hoop zo dat het je helpt! Succes meid
04 Agu 19 oleh anggota: keto_danny
|
Geldt dat niet voor alles wat je verandert @petra? Ik ben aan het kijken of het in mijn leven past en wat het doet. Hoe oud is dat boekje, 2007?
Dank e Ynnad en cmhk.
@healthy86, ik had net als mijn oma's waarschijnlijk ook ouderdomssuiker gekregen, ben het nu voor met keto ;)
Vanochtend gesport, voor het eerst zonder eten, het is goed gegaan, vond het best eng. Voor keto was ik altijd trillerig, hongerig en bang dat ik van mijn stokje zou gaan. Niet gebeurd! Alleen maar een leeg gevoel in mijn buik. Zo fijn. Nog 45 min en mag ik weer eten. Keep you posted ;)
04 Agu 19 oleh anggota: Lost68
|
Het went hoor.. en best snel ook.. ik eet ook vaak rond 12.00 - 13.00. In het begin zat ik de uren af te tellcsen.. nu denk ik, goh, alweer 13.00? Dus veranderd snel! Hoop dat het je bevalt!
04 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
04 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
😂zit ook de uren af te tellen.
04 Agu 19 oleh anggota: Lost68
|
04 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
04 Agu 19 oleh anggota: Lost68
|
Ik vandaag tot 17.30... 😥 (5:2 dieet) Nog maar 6 uurtjes!
04 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
Eet je dan 2 dagen niet?!🥺respect!! Hoe lang doe je dit al?
04 Agu 19 oleh anggota: Lost68
|
Ik eet op deze dagen alleen in de avond een maaltijd van 500 kcal. Ben al heel lang bezig wat betreft IF hoor.. alleen nogsteeds zoekende wat het beste past. Laatste maanden flink aan het aanmodderen (ook met eten en dieeten) maar wil nu dus serieus aan de slag ermee. Dit is 'officieel' mijn eerst week dat ik 5:2 wil gaan doen. (maar wel al vaker in het verleden 1x per dag gegeten) En sowieso tot de kerst en daarna kijken of ik verder ga of toch iets anders pak, wat beter past. 😊
04 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
Jeetje nou succes met de zoektocht!
04 Agu 19 oleh anggota: Lost68
|
Thanks, en eet smakelijk! 😁
04 Agu 19 oleh anggota: *Healthy86*
|
04 Agu 19 oleh anggota: Lost68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lost68
|