8/3早安~早餐🥣好丘野生桑椹野莓貝果🥯、熱拿鐵☕️~^_^
|
1027 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 41,15g | Karb: 157,23g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡(低脂奶). Makan Siang: 香瓜, MOS 熱紅茶, 巧克力貝果, 番茄, 全家 鮪魚乳酪沙拉. Makan Malam: 海帶芽, 芋頭, 愛健 紅豆水, 香菇, 炒韭菜, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 蘋果(去皮). lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|