Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 103,54g | Prot: 90,46g | Karb: 26,33g.
Makan Pagi: Białko Jaja Kurzego, Targroch Mąka Kokosowa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa, Olej Kokosowy, Turek Kremowy Serek Śmietankowy. Makan Malam: Jajko, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Targroch Mąka Kokosowa. Camilan/Lainnya: Targroch Mąka Kokosowa, Jajko, Krukam Pasta Kokosowa, Mlekoma Mascarpone, Danone Śmietana Szefa Kuchni 22%, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 40 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|