|
Обед после трени - протеин, овсяное молоко и 5гр креатина
|
1469 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 107,96g | Karb: 96,16g.
Makan Pagi: Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Банан. Makan Siang: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, MRM Veggie Protein With Superfoods . Makan Malam: Fit Food Vegan Deli, Protein Plan Протеиновый Фитогурт с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Camilan/Lainnya: Помидоры, Schonfeld Сыр Твёрдый Reggianito 40%, Миддл Волга Сыр Бои с Белой Плесенью 53%, Чай, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|