|
第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天）7/26-8/1 69.2-67.9=1.3KG
第二期：瘦身高峰期（經期後第7~14天）8/1-8/8 運動時間:1小時/天
>有利於消化及代謝的食物，如冬瓜、芹菜、涼瓜等
|
835 kkal
|
Lemak: 13,55g | Prot: 81,48g | Karb: 95,55g.
Makan Pagi: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Makan Siang: 原味金棗, 雞胸肉, 雞蛋. Makan Malam: 香蕉, 絲瓜炒蛋, 雞胸肉, 白米. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wintersunshine
|