Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 57,16g | Karb: 207,79g.
Makan Pagi: green tea, honey bunches of oats, honey, vanilla yogurt. Makan Siang: spinach and feta salad, water, raw cabbage. Makan Malam: water, wheat noodles, all beef hot dog. Camilan/Lainnya: cheddar cheese, extra gum, coffee, water, granny smith apple. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|