Jurnal Iraa ira, 02 Agu 19

udah turun belum ini hahaha 

stephanie buttermore? 

klo aku kak Yulia baltschun❤️ 

Stephhh😍 

stephanie buttermore ini yg kena eating disorder ya? badannya kuruuss tp berotot. akhirnya skrg disuruh makan 5000kal per hari dan jadi lbh berisi (tp ttp bagus) badannya.. pelajaran, diet boleh, ngejar body goals boleh, tp jangan sampe kita kena eating disorder dan membahayajan diri sendiri 😃 

mbak buttermore 🥰🥰🥰 

malah kliatan gemuk ini mah, nggemukin panggul jadi kayak ibu2 jatohnya. mending yulia baltchun, body porposional, jadi kliatan muda walau punya anak. 

@citra.... setujuuuuuu.... bgt... bgt.... karena kl sdh kena eating disorder... yg kudu dibenerin duluan eating disordernya... bukan dietnya.... sehat2 semua...😘😘😘 

kalo Yulia mah lbh longgar dia dietnya.. masih makan funfood.. yg disaranin sm sesepuh FS jg gt kan yaa.. makan kenyang dgn cleanfood tapi tetep boleh makan funfood 20-30% biar nggak craving. kalo steph kayaknya health junky banget, jatohnya dia gak bisa menikmati makanan.. pgn makan A tp otaknya nolak, takut ndut/rusak badannya. tp ternyata malah kurang baik juga begitu... makan lah yg ingin dimakan, tp ttp bertanggung jawab dr segi kualitas dan kuantitasnya 😃 

5000 kal per hari..ga begah ya makannya 😅 

begah kayaknya, perut dia sampe bloating banget kalo abis makan.. tp karena dia punya massa otot yg besar plus masih olahraga angkat beban, jd ga buncit permanen.. beda ama kita hahaha 

Aku ngga tau kalo Stephanie punya masalah seperti itu aku cuman ambil fotonya liat bentuk badannya buat motivasi 😕😔😁