|
Вот такой овсяноблинчик был на завтрак))
|
1649 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 91,48g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка, Delikate Serek Wiejski, Яичный Белок, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Голубика, Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Помидоры, Кускус, Unimarka Икра из Кабачков, Яичный Белок, Яичный Желток. Camilan/Lainnya: Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Компас Здоровья Льняные Крекеры с Подсолнечником, Голубика, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Naturalia Арахисовая Паста Американа Хрустящая, Sante Wafle Ryżowy . lagi...
|
|
 Komentar
01 Agu 19 oleh anggota: m_batdyeva
|
Овсяноблин : овсянка 40-45 грамм, 1 яйцо и немного воды для консистенции. Смешиваем все ингридиенты. Распределяем смесь по сковороде, формируя блинчик. Жарим с двух сторон и готово)
01 Agu 19 oleh anggota: DJHAPPY_
|
Свехру у меня : зернёный творог, шоколадная паст от Chikalab, банан, голубика и кокосовая стружка))
01 Agu 19 oleh anggota: DJHAPPY_
|
Самый вкусный Овсяноблин с творогом, он получается нежный по текстур и в нем есть все БЖУ
1 яйцо
50 гр творога 2%
50 гр молока
30 гр овсянки или овсяной муки
Немного разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
Всё ингредиенты смешать и выпекать на сковороде смазанной каплей масла.
Начинку можно любую 😊
Иногда я просто выпекаю не целым блином, а маленькими блинчиками👍
01 Agu 19 oleh anggota: helena55592
|
сколько калорий примерно?
02 Agu 19 oleh anggota: КcU01020511
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DJHAPPY_
|