Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 51,81g | Prot: 146,00g | Karb: 125,39g.
Makan Pagi: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Makan Siang: Nature's Soy Fried Tofu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Beer. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|