Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 55,86g | Prot: 88,74g | Karb: 101,76g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Minas. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Paleta Bovina, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Palmito. Makan Malam: Ovo Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 4 jam dan 18 menit, Google Fit - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|