Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2013
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2013:
|
1664 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 47,54g | Karb: 239,15g.
Makan Pagi: hash browns, Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: mango candy, blue cheese, ginger ale. Makan Malam: tilapia, tartar sauce, Special Dark Lager, butter, peas. Camilan/Lainnya: port wine, trail bar. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|