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DE TODA LA VIDA , sería en el encabezado , porque es así ..hasta que empece a darme cuenta que DIETA , no es la palabra sino seguir un estilo de vida saludable y acorde a mi vida.
Pero fíjate !! aquí estoy de nuevo en la carrera de los KILOS DE MÁS 🤦♀️..En fin si algo he aprendido es que el músculo mas importante que debemos de tener ejercitado es la mente ,,💪💪🔛 y a partir de hay todo es mas fácil, con lo cual ..m😍no se si estará en forma o no aun , pero desde luego voy a por todas ...➕🍍🍓🔝🔝➖🍻🍪🔚.🎬
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1652 kkal
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Lemak: 83,82g | Prot: 126,37g | Karb: 90,42g.
Makan Pagi: Herbalife Batido Cookies. Makan Siang: El Arbol Aguacate, Alpro Frutos Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Herbalife Batido Cookies. Camilan/Lainnya: Carrefour Mejillones al Natural, Hinojo, Miel, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, GutBio Almendra Cruda con Piel, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
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2055 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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