Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 54,38g | Karb: 150,32g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Семена Льна, Кофе с Молоком, Kotanyi Корица Молотая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Простоквашино Кефир 1%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ПП Шаурма. Makan Malam: Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerja - 4 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 2 jam, Google Fit - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зефирка без шоколада
|