Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 94,78g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: Mirtilos, Nespresso Café Expresso, Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. Makan Siang: Maçãs Gala, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Lovilio Mozzarella Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Cebolas, Pimentos, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Compal Feijão Frade. Camilan/Lainnya: Nestlé Cereais Fitness Chocolate Preto , Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|