Jurnal kaoru2000, 31 Jul 19

（早上起床後的第一瓶檸檬水）

之前試喝過這個檸檬🍋水感覺超好喝，
後來到家樂福買了兩瓶回來
（太熱銷、架上只剩三瓶），
為了以後可以輕鬆喝到檸檬水，
自己也試著「製作」礦岩檸檬🍋水，
果然也很好喝（雖然沒有外面賣的美味）。

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2122 kkal

Lemak: 60,99g | Prot: 188,21g | Karb: 201,81g.   Makan Pagi: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 雞胸肉, 雞胸肉, 農鮮 礦岩檸檬水. Makan Siang: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 豆沙包. Makan Malam: 豆沙包, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果, 炒四季豆, 雞胸肉, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 乳清. lagi...

350 kkal

Latihan: 腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...