|
Отчёт за 30.07.2019: 1. ПП; 2. Вода в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка-ходьба ( 3 часа). Шагомер не взяла, так что шаги не знаю.
|
1284 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 74,04g | Karb: 127,69g.
Makan Pagi: Сахар, Сметана , Творог 9%. Makan Siang: Помидоры, Котлета Домашняя. Makan Malam: Помидоры, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Голубика, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусный День Ряженка 2,5%, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Абрикос, Магнит Банан. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|