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1540 kkal
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Lemak: 54,95g | Prot: 52,12g | Karb: 214,76g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Dulano Geflügel-Pastete, Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Pflanzenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Pflanzenöl, Zwiebeln, Champignons, Putenbrust Fleisch, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Makan Malam: Lidl Dinkelbrot , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Proteinpulver, Aldi Bio Haferdrink Mandel. Camilan/Lainnya: Ehrmann Obstgarten Pfirsich-Maracuja, Trauben, Mandarine, Ja! Zartbitter Schokolade. lagi...
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3030 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan vera.hariton
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