Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 94,72g | Prot: 132,15g | Karb: 75,45g.
Makan Siang: 福樂 福樂好優牛奶優格, 果醬, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 黑咖啡, 雞腿排, 蒸南瓜, 青花菜, 水煮蛋, 酪梨. Makan Malam: 酪梨, 炒青菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 滷蛋, 蒸南瓜, 糙米飯, 苦瓜炒蛋. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|