|
看來上個星期放假，沒有吃到爆表😂
生理期都不來⋯肚子好脹😅
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 57,10g | Prot: 85,99g | Karb: 153,91g.
Makan Pagi: 香蕉, 愛之味 純濃燕麥. Makan Siang: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 酪梨醬, 7-11 蒸地瓜, 海帶, 木耳, 豆干, 青花菜, 豬腳. Makan Malam: 乾麵, Myprotein 花生醬粉, 燙青菜, 鱸魚, 鴨肉, 小白菜. Camilan/Lainnya: 富自山中 烘焙原味夏威夷豆, 火龍果. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|