|
Паста с сырно-шпинатным соусом. Ням-Ням
|
1313 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 88,89g | Karb: 146,08g.
Makan Pagi: Сахар, Абрикос, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Makan Siang: Голубика, Беларусь Сыр Король Эдвард, Сахар, Белая Мука, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Макароны, Шампиньоны. Makan Malam: Голубика, Банан, ВкусВилл Гранола, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. lagi...
|
|
 Komentar
30 Jul 19 oleh anggota: dzhumadzhuma
|
молоко(со сливками вкуснее:)) 100 г варить с ст.л муки(без горки), начнет густеть, добавить пару шайб замороженного шпината, когда разойдется, то натертого сыра, должен расплавиться, получается соус. В это время отварить макароны, откинуть, смешать с соусом и дать чуть повариться и все, есть горячим.
Фактически это сырный соус, куда можно добавлять шпинат, брокколи, кабачок, грибы, курицу в любых сочетаниях, которые нравятся(только все, кроме шпината, долбжно быть предварительно сварено/обжарено).
30 Jul 19 oleh anggota: Charmer86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charmer86
|