|
Брокколи с сёмгой на пару, огурцы, кофе с печеньками - 408ккал. Выяснилась причина моей хандры - КД. Вот никак не привыкну, что за день два все бесит, жизнь не удалась, я самый несчастный на свете 😕😥 потом гормональный фон выравнивается и вроде 👌
|
1571 kkal
|
Lemak: 91,44g | Prot: 107,28g | Karb: 77,91g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, Горячие Бутерброд, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Семга на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Ашан Помидор, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
 Komentar
Когда у меня КД, я ем не могу остановиться 😭 таким набором как у вас на фото, не отделаюсь 😃
29 Jul 19 oleh anggota: Evgeniia_E
|
Это я уже взяла себя в руки и сходила потренировалась. А вот вечером, накануне КД - это да, съела все что не прибито. Даже не записывала вечер воскресенья
30 Jul 19 oleh anggota: Elka_fit
|
Я начала сегодня тренировки. Чуть не сдохла конечно. Но зато задор и энергии стало 💪🏼💪🏼
30 Jul 19 oleh anggota: Evgeniia_E
|
Круто 👍 главное не переборщить с нагрузкой, чтоб совсем не бросить) я научилась тренироваться в комфортном для себя режиме
30 Jul 19 oleh anggota: Elka_fit
|
Абсолютно согласна! Просто первый раз после перерыва всегда тяжко. Я дома занимаюсь, поэтому условия самые комфортные. Потом войду в режим, главное чтоб трени помогли похудеть!! Удачи вам!
30 Jul 19 oleh anggota: Evgeniia_E
|
30 Jul 19 oleh anggota: Elka_fit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elka_fit
|