Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 94,03g | Karb: 173,67g.
Makan Pagi: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Swift Carne Moída de Patinho. Makan Malam: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Tapioca com Manteiga. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Peito de Frango, Batata Doce. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelmedeiros
|