Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
191,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 128,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 118,97g | Prot: 103,67g | Karb: 123,58g.
Makan Pagi: Woolworths Thin Traditional Boerewors, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Nutritech Premium Diet Meal. Makan Siang: Fried Mushrooms, Apple and Cabbage Salad with Dressing, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Green String Beans with Onions. Makan Malam: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Bovril Beefy, Margarine, DairyBelle Gouda Cheese, Bakers Provita Multigrain. Camilan/Lainnya: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Mayonnaise, Avocados, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Clover Feta Black Pepper, Orange, Eskort Smoked Vienna. lagi...
|
|
6299 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Vibration Plate - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisa1905s
|