Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2013
|
141,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2013:
|
1967 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 75,96g | Karb: 287,66g.
Makan Pagi: banana. Makan Siang: 100% whole wheat bread great value, Simply Jif Creamy Peanut Butter. Makan Malam: hearty rye beefsteak, hunts tomato paste, ground turkey honeysuckle white 85/15, garlic roasted garlic muir glen, red pepper, onion, mushroom, garlic. Camilan/Lainnya: grapefruit, coffee, Original Powder Creamer, sugar. lagi...
|
|
4668 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|