|
96-83. Сушка закончена.
|
2566 kkal
|
Lemak: 103,55g | Prot: 106,24g | Karb: 312,61g.
Makan Siang: Блины с Творогом. Makan Malam: Греческий Салат, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ростик'c - KFC Капучино 0,4, Ростик'c - KFC Шефбургер. Camilan/Lainnya: Pringles Чипсы Original, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Арбуз, Нектарины, Блины с Творогом, Абрикосы, Курага. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 160
 Komentar
Андрей, вот и вопрос был об этом. Сначала набрал и жир и мм, а потом сушился. Или рекомпозиция🙈
28 Jul 19 oleh anggota: FlightSecret
|
28 Jul 19 oleh anggota: nsidor
|
Флайтсикрет ну по фото очевидно, имхо, что тут было. Но не буду умничать как обычно ладно)
28 Jul 19 oleh anggota: andrew.y
|
Андрей, ну почему же. Поумничайте)) Брин, например, тоже похожие фотки ставит для контраста.
28 Jul 19 oleh anggota: FlightSecret
|
В смысле рекомпозиция? По идее набор ММ с жиром, потом сушка для сброса жира и сохранентя ММ. Но тут видимо набор ММ при сбросе жира продолжился (наверное из-за курса)😏.
28 Jul 19 oleh anggota: Образец #5
|
Дам лучше еще кому-то поумничать. Не все же в одно лицо ;) тема такая: возможен ли набор мм на сушке
28 Jul 19 oleh anggota: andrew.y
|
Ну вот тут и без меня умников достаточно, я спокоен 🧘🏼♂️
28 Jul 19 oleh anggota: andrew.y
|
Была уже тема или вопрос в теме - возможен ли набор ММ на дефиците. Утверждали что возможен.
28 Jul 19 oleh anggota: Образец #5
|
28 Jul 19 oleh anggota: irena.koshkina
|
28 Jul 19 oleh anggota: evagomel
|
28 Jul 19 oleh anggota: Семен Во
|
Впечатляющий результат.
Мне нравится!
28 Jul 19 oleh anggota: МаринаЛега
|
очень похоже на применение горомона роста
28 Jul 19 oleh anggota: july_79
|
Ну уж оооооочень интересен рацион. Хотя бы на день.
И какой протеин вы принимали и объём в день.
29 Jul 19 oleh anggota: Docentvip
|
Что вы заладили курс,фарма и так далее...Повторите с фармой,чтоб аналогичный результат был 😏 Как когда-то очень давно сказал, Арни: "Если бы это это было легко,то все были бы,как Я" Ну или что-то в этом духе. Так что хорошая работа,Мэн👍💪
29 Jul 19 oleh anggota: trenerotboga
|
Тренер от бога, в защиту тех, кто заладил: если результат интересен, почему метод не может быть интересен? тут вроде многие делиться этим как раз пришли и принимать рекомендации.
По поводу Арни, сдается мне что Арни был все же мистер олимпия многократно, другими словами он такой один и соревновательный бодибилдинг все же это нечто совершенно иное.
А набрать мм на стероидах легко, фишка в том, чтобы удержать.
29 Jul 19 oleh anggota: andrew.y
|
29 Jul 19 oleh anggota: Эвелина 29
|
К тому же, по поводу все бы так ходили. Кхм кхм, в аптеке это не продается вроде через прилавок ;)
29 Jul 19 oleh anggota: andrew.y
|
Такую форму можно сделать без асс. Если у вас не получается-это не означает, что все, кто смог-химики и тд
29 Jul 19 oleh anggota: Matvej
|
Те, кто в теме, прекрасно понимают, что к чему)) Лучше не комментируйте - начнется срач.
29 Jul 19 oleh anggota: Repsih
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|