|
Обед на даче,постараюсь улолжиться в свою норму😋🤪
|
1507 kkal
|
Lemak: 69,05g | Prot: 98,93g | Karb: 121,17g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Чечил, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Ленивые Вареники, Греческий Салат. lagi...
|
|
 Komentar
Добрый вечер. А какая у вас норма. И если не секрет. Как супы высчитываете? И за какой период скинули 15 кг. Буду очень признательна за ответ.
25 Agu 19 oleh anggota: Elena 091281
|
Норма 1500 - 1550,15 кг, скинула за 3,5 месяца,но кроме этого ещё 2 р в неделю гимнастика ЦИ-ГУН, 1 р в неделю бассейн, 1 раз в нед скандинавская ходьба. Хлеб ем только на завтрак))
25 Agu 19 oleh anggota: ОльгаЮля
|
Elena, норма обеда примерно 500 - 600 ккал😋
25 Agu 19 oleh anggota: ОльгаЮля
|
Супер) спасибо что ответили. Я пока не занимаюсь( нужно с вас пример брать)
26 Agu 19 oleh anggota: Elena 091281
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|