Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 60,86g | Prot: 113,68g | Karb: 126,48g.
Makan Siang: 7-11 晨光葡萄吐司, 荷包蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 雞腿排, 果醬, 福樂 福樂好優牛奶優格, 蒸南瓜, 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: 山藥, 青江菜, 雞腿排, 糙米飯, 蒸南瓜, 滷蛋. Camilan/Lainnya: 7-11 晨光葡萄吐司. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|