Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 67,48g | Prot: 88,41g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: 總匯三明治, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王. Makan Siang: 榴蓮. Makan Malam: 水煎包, 四神湯, 白飯, 炒雞蛋（整個）, 白切雞, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|