|
7/28早安～早餐🥣烤墨西哥麵包➕起司蛋+牛肉漢堡排、熱拿鐵☕️～^_^
|
993 kkal
|
Lemak: 23,48g | Prot: 51,24g | Karb: 152,24g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 花生醬, Costco 墨西哥麵包. Makan Siang: 火龍果, 芭樂, 鱸魚, 長豆, 香蕉, 瓠瓜, 炒絲瓜, 蒸南瓜, 蘋果, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. Makan Malam: 雞胸肉, 滷蛋, 豆干, 海帶, 白蘿蔔, 愛健 紅豆水, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 花草茶, 水蜜桃. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
做家事 - 2 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|