|
|
1541 kkal
|
Lemak: 81,01g | Prot: 113,79g | Karb: 86,30g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, AdeS Leite de Soja Zero, Cebolas, Ovo Frito. Makan Siang: AdeS Leite de Soja Zero, Caqui, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: AdeS Leite de Soja Zero, Café com Açúcar, Tapioca. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herikacrocante
|