|
Ужин-грудка жареная без масла 105 гр, салат, шпинат,чечевица 60 гр, помидор 100 гр, огурец 50 гр., кабачок 130 гр, 1 яйцо, 3 хлебца finn crisp original
|
1551 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 130,22g | Karb: 191,10g.
Makan Pagi: Крупно Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брюкке Сыр Орловский, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Желе, Клубника, Яйцо, Кабачок, Sport Nutrition Whey Protein Вкус Медовая Дыня. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арбуз, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Шпинат, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Чечевица Вареная, Баклажан. Makan Malam: Куриная Грудка в Кефире, Треска Отварная, Миндаль, Орехи Кешью, Клубника, QNT Delicious Whey Protein, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Steel Power Collagen Pink Power. lagi...
|
|
 Komentar
Кабачок и яйцо присутствуют здесь в виде блина. Как мне нравятся кабачки! Почти каждый день делаю такие блинчики - только кабачок и яйцо, даже муки нет. Я смешиваю 200 гр тертого кабачка и яйцо, посыпаю солью и специями и выкладываю в омлетницу. Сначала готовлю минут 10 в микроволновке, а потом выкладываю блинчик в антипригарную сковороду и обжариваю без масла. При таком способе приготовления он не разваливается. Кстати, у меня сковородка "tavolon" с гранитным покрытием. Очень довольна! Заказала еще сковороду-гриль этой же фирмы. Они не очень дорогие и качественные.
27 Jul 19 oleh anggota: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgafilips
|