Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
137,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,2 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 81,94g | Prot: 66,13g | Karb: 195,12g.
Makan Pagi: Maruchan Instant Lunch - Chicken Flavor. Makan Siang: American Cheese, Fried Egg, Johnsonville Sausage Patty, McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Chicken McGriddle. Makan Malam: Garlic Bread, MyFitFoods Salmon Cakes (Small), Ikea Vegetable Balls, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce, Gerber Pear Juice. Camilan/Lainnya: Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size). lagi...
|
|
7823 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 4 jam, Fitbit - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|