Как же я рада этому отвесу в 200 гр!!! Вес уходит тяжело 🙈 В течение недели вес только увеличивался, но я это не фиксировала в FS. Была прибавка даже в 700 гр. Не знаю с чем это связано 🤷♀️ Но кажется, что при питании на 1000 ккал организм начинает запасать, а не сжигать. Поэтому постараюсь питаться хотя бы на 1200-1300 ккал
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 55,96g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Черешня, Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ежевика. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|