Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
464 kkal
|
Lemak: 27,39g | Prot: 28,97g | Karb: 28,97g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Lipton Papatya Çayı, Torku Macar Salam, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Makan Malam: Yeşil Biber, Izgara Köfte. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|