|
|
3569 kkal
|
Lemak: 131,76g | Prot: 142,17g | Karb: 438,79g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Smoothie Pisang + Alpukat, Kentang Goreng, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Smoothie Pisang + Alpukat, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Es Krim Coklat . Makan Malam: Terong Balado, Bakwan, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Aice Choco Cookies. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheHery
|