Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2013
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2013:
|
1880 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 62,88g | Karb: 269,51g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: french fries, enchilada, Root Beer. Makan Malam: Special Dark Lager, blue cheese dressing, salad, chicken, mango. Camilan/Lainnya: chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 35 menit, Lari - 11 km/jam - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|