Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 93,15g | Prot: 102,77g | Karb: 225,86g.
Makan Pagi: Kaffee, Erdbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Makan Siang: Mineralwasser, YO Fruchtsirup, Edeka Kalbslyoner, Quarkbrötchen, Alnatura Mango Lassi. Makan Malam: Bratwurst, Olivenöl, Kartoffeln, Warsteiner Radler Alkoholfrei , Starbucks Sirup, Salatgurke, Maredo Rumpsteak (250g). Camilan/Lainnya: Walkers Chips Salt And Vinegar. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maline75
|